Лыжные прогулки по родному краю
- Подробности
- Категория: Новости
- Опубликовано 27.02.2017 16:44
- Автор: Super User
- Просмотров: 567
Лыжные прогулки по родному краю
В феврале юные туристы из детского объединения «Спортивный туризм» МБУДОЦДОД с. Долгоруково совершили лыжные прогулки по маршрутам: с. Долгоруково – д. Екатериновка, с. Долгоруково – с. Братовщина, с. Долгоруково – д. Ивановка. Во время данных практических занятий юные туристы отработали лыжную туристскую, краеведческую, экологическую подготовку. В дальнейшем она будет им помогать в изучении основной школьной программы.
Так в чём непосредственно заключается польза лыжных прогулок?
1. Для катания на лыжах не требуется специальное длительное обучение. Оно доступно для всех.
2. Во время катания на лыжах активно задействованы мышцы спины и живота, рук, сердца и многих других органов.
3. Движения, выполняемые лыжником во время катания, содействуют снижению спазмов сосудов, приводят в норму давление крови. Холод на лыжне не ощущается, чаще всего наоборот бывает жарко.
4. Лыжные прогулки помогают восстановить и укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы.
5. Занятия на лыжах происходят на свежем морозном воздухе, в котором более высокая концентрация кислорода.
6. Регулярно катаясь зимой на лыжах, вы укрепите свой иммунитет, мобилизуете защитные механизмы организма.
7. Катание на лыжах является великолепным способом для борьбы с лишним весом и помогает сделать вашу талию стройнее, так как в процессе активно участвуют мышцы живота.
8. Лыжные прогулки являются хорошим антидепрессантом: они дарят нам бодрость, позитивную энергию и хорошее настроение.
Педагог дополнительного образования
Ворфоломеев А.В.