«Горячая линия»
по вопросам незаконных
сборов денежных средств
в образовательном
учреждении
тел. 2-12-41
тел. 2-12-00
Интернет-приёмная Администрации
КДН администрации района
тел. 2-16-55
тлф. доверия Долгоруковского ОП
тел. 2-13-49
Пешком к здоровью!
- Подробности
- Категория: Новости
- Опубликовано 09.11.2015 18:04
- Автор: Super User
- Просмотров: 627
В рамках форума «Липецкая область – здоровый регион!» для спортсменов-туристов МБУДОЦДОД с. Долгоруково был проведён двухмесячн
ик пеших прогулок и походов по родному краю.
Путь к здоровью не обязательно лежит через какие-то чрезвычайные усилия или лишения. Ходьба, особенно ежедневная, оказывают благотворное воздействие на общее укрепление организма человека. Следует всегда помнить мудрую народную поговорку долгожителей: пешком ходить – здоровым жить.
Ходьба служит нашим естественным способом двигаться, это физическое упражнение, которое доступно человеку любой возрастной категории, одно из простых и действенных методов укрепления здоровья, развития физических качеств, повышения энергии. При ходьбе в работу включаются почти все мышцы тела, при этом очень хорошо развиваются и укрепляются мышцы ног, таза, живота, рук и спины. Кроме того, происходит укрепление костей и связок, улучшается осанка и походка, вследствие чего создаются нормальные условия для правильного функционирования внутренних органов.
Ходьба также пробуждает жизненные процессы всех органов и систем, способствует повышению и укреплению иммунной системы, служит своего рода средством профилактики от многих сердечных болезней, а в некоторых случаях полного излечения разных заболеваний сердечной, пищеварительной, дыхательной и нервной систем.
Поэтому рекомендуется каждый день уделять как минимум 1 ч ходьбе на свежем воздухе, особенно людям ведущим сидячий образ жизни.
Стоит отметить, что любовь к родному краю, патриотизм, возникает у человека, только тогда, когда он его познаёт, сближается с ним материально и духовно.
Юные спортсмены-туристы в процессе пеших прогулок и походов познают свой родной край, боевые и трудовые подвиги своих земляков, знакомятся с историей и природой своего родного края, его культурой, с детских лет начинают задумываться над тем, что надо сделать, чтобы родной край стал еще лучше.
А продолжают они его улучшать со своего здорового образа жизни, рассказами своим сверстникам о красотах в родном крае, показанных им педагогами дополнительного образования МБУДОЦДОД с. Долгоруково – Варфоломеевым А.В., Мартыновой Т.И., Томилиным Д.А.
Директор МБУДОЦДОД с. Долгоруково
Филатова Нелли Семёновна.
